狗狗憂鬱症怎麼辦？陪狗狗做這些活動抗憂鬱！

其實狗狗跟人類一樣，也會不快樂，也會得憂鬱症喔！如果狗狗沒有其他健康問題，但總是悶悶不樂，連對自己熱愛的事物都沒興趣的樣子，或是嗜睡、個性、行為突然改變等，這些都有可能是狗狗憂鬱症的症狀。

如果狗狗有憂鬱症，或是想預防狗狗憂鬱症該怎麼辦呢？簡單來說，就是：多陪伴。有些簡單的事情，在日常就可以做起，有些甚至不用任何花費唷！來看看你可以為憂鬱的狗狗做那些事吧！

透過散步製造相處時間

當狗狗在焦慮不安狀態時，你可能會看見牠開始來回踱步、繞圈，或甚至是啃咬、舔拭腳掌，這是由於這些動作能夠刺激狗狗的大腦產生腦內啡，腦內啡對於狗狗的作用，就如同對於人類的作用一樣，這種激素可以暫時舒緩焦慮情緒與壓力。

人在運動量達到某一階段時，腦內啡會被刺激而分泌，因此我們經常在運動時或運動後有一種愉悅感。而對於狗狗而言也是相同的。

因此，外出活動與散步的運動量可以讓狗狗感到愉悅、減緩焦慮，而且每日空出時間陪伴狗狗散步，也可以增進飼主與狗狗之間的情感連結，若狗狗可以經常獲得自己信任的家人的陪伴，那焦慮與憂鬱的狀況也能得到緩解。

3步驟打造紓壓散步時間

STEP 1 挑選適合的散步路線

一般飼主與狗狗最熟悉的散步路線都是家裡附近，若時間有限，在狗狗熟悉的路線繞一繞當然很好，但若可以，建議偶爾變換路線，讓狗狗有更多新的刺激與探索機會，以免狗狗感到無聊。

盡量挑選人車較少的路段，避免危險，另外也應避免在炎熱的夏天中午帶狗狗外出散步，以免中暑。

STEP 2 多蜿蜒多探索

即便散步路線短，也應多多繞繞不同的地方，讓狗狗有足夠的運動量，更多新奇的氣味、事物也更能成功的刺激腦內啡分泌。

也別忘記根據狗狗的品種、體力、年齡、身體狀況等各方面考量來調整散步的強度與時間。例如，體力旺盛的犬種如邊境牧羊犬、哈士奇等，可能就需要更長的時間、更快的步行速度，才能有效刺激到牠們。

STEP 3 排定放風時間

如果你總是看到狗狗鬱悶才帶牠出去走走，那長期而言對於狗狗的焦慮舒緩幫助可能不大。建議安排一定頻率的散步行程，至少每日一次，活動力旺盛的中大型犬每日應至少兩次，讓狗狗獲得足夠且長期的心情穩定。

注意：不同犬種需要的活動時長、頻率不同，某些小型犬或扁臉犬種也不建議過量運動或運動時間過長，請諮詢專業獸醫建議。

狗狗總是充滿好奇心與活力，如果一直被關在家中容易感到無聊、抑鬱。除了經常帶狗狗外出活動之外，在家中也建議可以準備各種玩具來填補狗狗的時間空缺，隨時動動腦、活動一下。

狗狗需要飼主的陪伴與互動，若你經常能夠在家中陪伴牠，你當然可以自創一些自己與狗狗的獨特互動方式。如果沒辦法的話，市面上有許多設計良好的狗狗益智玩具或啃咬玩具，這些玩具能夠透過各種機制吸引狗狗玩耍。

3步驟打造有趣的玩樂時間

STEP 1 挑選適合的玩具

市面上有各種不同的玩具設計，如果你的狗狗很喜歡啃咬衣服、襪子、家具等物，建議可以從咀嚼/啃咬玩具下手，狗狗咬合力強大，應盡量選擇可以耐強力啃咬的材質，例如有以下幾種商品推薦

✪ 日本ROOP l 咖啡啃咬木
此款天然原木來自世界第二大咖啡樹生產國越南。此樹種的密度與硬度很高，非常適合提供給愛犬啃咬使用。

✪ 日本ROOP I 軟膠潔牙玩具系列
此款軟膠潔牙玩具”的中央有一塊香味撲鼻的橡膠，可刺激愛犬的嗅覺，讓愛犬盡情咀嚼，達成讓愛犬解憂的功效。

STEP 2 吸引狗狗玩耍

理想的狀態當然是你的狗狗看到玩具就會主動玩，但若狗狗對玩具陌生、沒興趣，你也可以增加一些吸引力，例如挑選有藏食功能的啃咬玩具，將乾糧或零食放進藏食孔裡面，狗狗就會為了找到愛吃的而開始玩玩具，不知不覺就會消耗許多精力與時間。

STEP 3 引導與互動

啃咬玩具很適合讓狗狗獨處時使用，當然你也可以利用玩樂時間好好陪伴狗狗。陪牠拋接、拔河都是很好的建立情感的方式。

✪ ROOP I 犬用啃咬拉扯玩具
此款玩具是以【扔、咬、拉、玩】為主題發想。
用耐咬橡膠與繩子結合，多元性的玩法、可以遠扔，也可以繩子解開讓愛犬拉扯，商品材質輕盈，可漂浮在水面，適用於全場域遊玩，啃咬玩具能夠讓狗狗抒發壓力、對抗憂鬱。

與狗狗一起成長

飼養狗狗是重大的責任，飼主應該嘗試各種方式來了解狗狗，並與狗狗一起學習成長。當狗狗出現憂鬱情況或症狀時，除了諮詢獸醫意見之外，飼主平時也應仔細觀察、陪伴狗狗。

3步驟陪伴狗狗快樂成長

STEP 1 了解狗狗行為的背後原因

無論是狗狗看似「不乖」的行為，還是憂鬱的症狀，背後一定都有原因。與其懲罰或罵狗狗，不如嚐試了解狗狗行為背後的原因，從根本引導、解決問題。

如果你領養了一隻狗狗，關於狗狗的個性、過去的居住環境、曾經經歷過的事件、創傷你都應盡量多加了解，並在日常培養自己與狗狗的信任感。

如果你飼養的是品種犬，關於該品種的發展歷史、個性、常見健康問題、習性都應了解透徹。例如許多以工作犬為目的被培養出來的牧羊犬、獵犬等本身就帶著強大的天性，如果你無法滿足牠們去完成這些工作的天性，狗狗就可能出現憂鬱、沒精神的狀況。

STEP 2 安排各式活動

理解狗狗後，你就能夠依照狗狗的個性或天性來安排日常活動。例如屬於熱愛水域的拾回獵犬如黃金獵犬、拉布拉多，就很適合在有水域的地方玩拋接、拾回遊戲(在注意安全的情況下)，或是邊境牧羊犬、澳洲牧羊犬等有追逐動物天性的犬種，就很適合戶外活動、大量奔跑，以及指令/服從訓練等。當然也別忘了可愛的米克斯，牠們的天性往往更加有趣，可以像驚喜包一樣等帶你去發掘。

STEP 3 學習應對與調整

面對各種狗狗的天性與習性，當牠們出現各式行為時，飼主、家人的回饋與反應也會影響牠們往後的行為表現。建議想養狗的飼主可以挑選不同的課程，透過狗狗行為專家、訓練師、醫師的專業建議，讓自己成為一個真正理解狗狗的飼主。